20120816cctv10卫生之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于异于的之外，那么怎样的神经结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了眼科主任周和善先生为我们神经结构上!

下面是本期截图的段落简介：

本期嘉宾解说道：

周和善：男，眼科五病区(抑郁症中心)主任。1994年起即专门从事眼科的临床科学研究医疗文书工作。1997年开始要点科学研究立体定向和新功能眼科结核病，引人特别注意是对抑郁症病的诊治，近十年借助了几千例高血压的临床科学研究疗法疗法科学知识。在国家级杂志发表讲授术论文十余篇，参加编写概论《手术讲授作序：眼科卷》(第二)、《放射疗法讲授新新技术展》《神经核医讲授》、《抑郁症外科讲授》等。近年来要点积极开展伽玛刀疗法抑郁症、外科手术(以外病灶切除、脑部海马切除、中间层切除等)疗法抑郁症，借助了多样的科学知识。另外主要科学研究抑郁症头痛起源地灶的适配，在国内旋即应用脑浆立体适配新技术，实现 128 导脑浆与影象融合新技术。其中科学研究难治性抑郁症灶适配课题得到国际原子能机构(IAEA)捐款。

快前行+打球：神经就会更是聪明

“自然现象的一般来说道文学运动和有一定这两项的繁复文学运动相结合，能作用跑步神经的发挥作用。”科学研究执法人员说道，自然现象的一般来说道文学运动以外快前行、慢跑、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的当下同在美妙，远离失眠的伤痛。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低强度一般来说道文学运动，16周后，以之前总是文学运动的人入睡等待时间就会大大缩短一半，总睡眠等待时间就会延长1小时，这能增加脑部与记忆力、特别注意力等概念化新功能有关的化讲授气态水平，从而改善概念化新功能。无视有自然现象的一般来说道文学运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”仿佛，好创意源源不绝。

有一定这两项的繁复文学运动，以外球类、舞、现代舞等，它们无需双腿多个部位协作配合，更是进一步跑步神经的危机感。在来进行这些文学运动时，常会无需用脑思索，例如棒球手在转球时无需思索如何运用手臂的更是深单手转出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入心态，一个眼神、一个样子都要经过设计者;文学运动，神经大约中间层紧密配合，眼、心、手协作一致。

科学研究执法人员指出，文学运动还能增加血管收缩，向神经源源不绝地供应氧和，情况下脑线粒体较佳的文书工作正常。BLAST文书工作者经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的正常。一般人因此无需更是多的氧和增加用脑高效率，对他们而言，文学运动就显得更是为极为重要了。

科讲授用脑

神经是胸部耗氧量大的脑部，占到人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足更是进一步增加神经的文书工作高效率，保持高度的特别注意力。用脑时，需引人特别注意讲求讲授习、文书工作状况的空气质量。

神经百分之八十以上由水均是由，神经所借助的所有数据都是通过线粒体以浆流形式来进行发送，而水是浆流发送的主要媒介。所以，在少时或做功课之前，先饮一至两杯清水，更是进一步神经运作。

再来舒缓的音乐，对神经神经线粒体代谢十分险恶;与熟人或者陌生人聊天也就会推动神经的发育和跑步神经的新功能;多少时多看报，不是参考书来消遣等待时间，而是让你的神经甚为多样起来;通过观察区域内的任何事物，并特别注意幸而往神经中储存数据，然后加以记忆，密切关系概念化.

保健饮品：根据有关科学研究，对神经生长发育有极为重要发挥作用的气态主要有以下8种：脂肪、钙、、糖、核酸、B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种气态的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中显眼的是这样一些饮品：

⒈核桃。它富含不饱和，这种气态能使脑的结构上气态完善，从而使人具较佳的BLAST。所以人们都把它作为健脑饮品的选用。

⒉生物肉。生物肉不但营养多样，其健脑发挥作用也大大优于生物柔软本身。因为生物肉比柔软含有更是多的不饱和。

⒊红糖。红糖中所含的钙是脂类的大的，同时它还含有少量的B族胆固醇，这些对神经的发育很险恶。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑饮品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更是聪明。这些腐肉主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、豆腐、骨髓、牡蛎等等。

多吃鱼头可以让孩童更是聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有核酸、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有不太好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。肉类可以温中止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，生为脑髓。牡蛎含有粗核酸、脂肪、钙等组分，具补肾益精、健脑的功效正确的休息分析方法：神经保健常思防衰。

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